Льняное масло
Льняное масло холодного отжима
Льняное масло польза:
- Укрепляет иммунную систему (снижает риск аллергических реакций);
- Полезно для профилактики рака простаты и рака молочной железы;
- Полезно при ожирении и лишнем весе (способствует уменьшению жировой ткани);
- Поддерживает сердечно-сосудистую систему (снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови, предотвращает атеросклероз, полезен при артериальной гипертонии);
- Укрепляет волосы, кожу и ногти (укрепляет и восстанавливает кожу, питает волосы и ногти);
- Улучшает пищеварение (предотвращает запоры);
- Укрепляет нервную систему (улучшает настроение, борется с депрессией, полезно при болезни Альцгеймера, Паркинсона и рассеянном склерозе);
- Лечит кожные заболевания (псориаз, акне, экземы);
- Восстанавливает гормональный баланс (полезно в облегчении симптомов ПМС, менопаузы, а также при лечении бесплодия).
Льняное масло рекомендуется также беременным женщинам. Диета, богатая омега-3 имеет благотворное влияние на развитие плода. Если женщина в период беременности принимала омега-3, то ребенок будет здоровее, быстрее развиваться и снижается риск возникновении аллергии у ребенка.
Льняное масло имеет золотистый цвет, относительно хорошо всасывается; по вкусу немного напоминает рыбий жир, хотя намного вкуснее.
Льняное масло применимо для:
- ухода за волосами (покрытие маслом), льняное масло питает и увлажняет волосы;
- ухода за телом (массаж); рекомендуется для кожи чувствительной, сухой, склонной к шелушению;
- ухода за кожей лица, особенно при угревой сыпи, комедонов, прыщей. Льняное масло быстро впитывается, не вызывает закупорку пор. Хорошо увлажняет и питает кожу.
На кухне льняное масло нельзя нагревать, потому что тогда оно потеряет свои ценные свойства. Его можно добавлять в салаты.
Польза от употребления льняного масла:
Употребление льняного масла очень благотворно влияет на здоровье. Если употреблять его в течение 3 месяцев можно заметить улучшение общего самочувствия, улучшения пищеварения и состояния кожи, в частности ногтей. Для профилактики рекомендуется употреблять 1-2 столовые ложки в день. Применение в лечебных целях включает в себя прием 6-8 столовых ложек в день, обычно в течение 3 месяцев, затем снижение дозы до 1-4 столовых ложек. Не стоит бояться, что льняное масло будет как-то откладываться в жировой ткани. Наоборот оно полезно для снижения веса. Рекомендуется пить льняное масло во время приема пищи, например на завтрак, закусив бутербродом. Так лучше усваивается и его вкус сочетается с пищей. Очень хорошо также сочетать масло с белковыми продуктами, например с творогом.
Алтайские травы
